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当前位置:英亚体育 - 妇幼保健 - 妇女保健 - 叶酸真的有这么重要吗?[正文]

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发布时间:2021-07-14 10:57:46  阅读次数:420







 叶酸是一种B族维生素,在胎儿发育过程中发挥着重要作用。孕妇缺乏叶酸,容易造成胎盘发育不良、自然性流产、贫血;对胎儿则容易发生神经畸形、先天性心脏病、唇腭裂、重大体表畸形、低体重儿出生等。  叶酸对孕妇的好处:1.是合成健康红细胞所必需的成分。2.预防具有红细胞贫血。3.可减少反复流产、早产和低出生体重儿的发生率。4.可预防心脏病、骨质疏松症、中风和某些癌症。  叶酸对宝宝的好处:1.促进宝宝正常的生长发育。2.预防宝宝出现神经管缺陷,这种缺陷是脊髓和脑的出生缺陷。如无脑儿、脑膨出、脑脊髓膨出、脊柱裂等。



孕妇:哪些食物中富含叶酸?

医生:叶酸属于维生素的一种,是饮食中重要的成分,它存在于肝脏、笋、水果、小麦及绿色蔬菜中。为了宝宝的健康,准妈妈一定要纠正偏食的不良习惯,让餐桌上多出现富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等,以消除减少叶酸缺乏的可能。


孕妇:除了食物之外,其他安全补充叶酸的方法是什么?

医生:准妈妈们,在补充叶酸时,需要注意以下几点:

1.在正常饮食下,每日服用0.4毫克叶酸是安全剂量;

2.服用孕妇专用叶酸补充剂期间,同时服用其他营养剂或妈咪奶粉,应尽量避免重复补充叶酸;

3.如服用叶酸三个月后没有如期受孕,可以继续补充叶酸直至怀孕。

      孕妇:既然胎儿需要,那么补充叶酸是不是越多越好?

      医生:正常量的叶酸补充对准妈妈来说是必须的,但大剂量的服用叶酸反而会生产毒副作用,如影响锌的吸收而导致锌缺乏,腹中宝宝发育迟缓。出生时体重偏低等情况;此外,大剂量地摄入叶酸,还会掩盖维生素B12缺乏的症状,从而导致严重的不可逆的神经系统迫害。


      口服叶酸的最佳时机:神经管是在胚胎发育的第4周形成,即正常神经管闭合发生在孕早期。因此,增补叶酸的时间要在神经管形成之前,最好在孕前服用,才能纠正叶酸的缺乏。一般育龄妇女应在孕前3个月至怀孕3个月,每日服用一片叶酸片(0.4mg),才能有效预防神经管畸形,而生育过神经管畸形患儿的妇女则需要加倍。      免费领取叶酸片:准备怀孕的妇女,可以到妇幼保健院或23个乡镇卫生院、8个街道社区卫生服务中心免费领取6个月服用量的叶酸片。      为了宝宝的健康,请务必在孕前3个月至孕后3个月按时服用叶酸片。图片图片



 
  
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