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当前位置:英亚体育 - 妇幼保健 - 妇女保健 - 孕期1-40周的注意事项,超实用!附孕检项目时间表[正文]

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发布时间:2021-08-13 15:05:44  阅读次数:129






怀孕时喜事,全家人都跟着开心,但对于孕期的准妈妈来说,在高兴之余,也要多加注意。这份新手准妈妈必备的“孕期1-40周注意事项请查收,超实用哦~


01 孕早期注意事项

孕1周:此时的小宝宝还没有形成,而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态,存在于爸爸妈妈的身体中。


孕2周:准妈妈记得要及时补充叶酸,避免饮用浓茶。另外,如果家里有宠物,也要记得做好清洁工作,收拾宠物粪便的事情就交给准爸爸吧~


孕3周:孕妈可以适当远离人群密集的地方,室内也要勤通风,保持空气流通。


孕4周:准妈从孕早期时,就要养成规律的作息时间,早睡早起。


孕5周:孕妈尽量避免颠簸劳累,也尽量少弯腰。适当吃些核桃,促进宝宝大脑发育哦~


孕6周:一些准妈妈会出现妊娠反应,比如恶心、孕吐啦,孕妈可以适当喝点柠檬水缓解。



孕7周:孕早期时不稳定,孕妈和准爸爸也要避免在一起。同时也要注意勤换内裤,最好选择棉质的内裤,穿着透气又舒服。


孕8周:准妈妈可以适当进行一些胎教,最重要是保持心情愉悦哦~


孕9周:如果条件允许的话,孕妈可以每天午休一小时,保证睡眠充足。


孕10周:有了宝宝后,准妈妈就要尽量避免化妆,护肤品也要选择纯天然、安全性高的。


孕11周:孕妈使用服用一些补品,具体可以听医生的建议。


02 孕中期注意事项


孕12周:准妈妈的饮食要注意,夜宵要尽量避免哦,同样也要适当运动。


孕13周:孕妈注意避免长时间站立和过于劳累。


孕14周:准妈妈的饮食可适当吃些助消化的食物,避免便秘。图片


孕15周:孕妈多加注意口腔卫生,预防口腔疾病的发生。


孕16周:记得学习如何数胎动,还是很重要的哦~


孕17周:饮食要学会控制,以免胎宝宝增长过快。


孕18周:准妈妈的肚子一天天大了起来,可以换上孕妇装了哦~



孕19周:孕中期时,会相对安全,可以外出走一走,放松心情,但避免劳累。


孕20周:每天可以外出散散步,保持运动。


孕21周:孕妈要注意保暖,特别是腹部和下半身。


孕22周:准妈妈可以准备个孕妈枕,睡觉时很舒服~


孕23周:记得要少食多餐,水果蔬菜也要补充,缓解孕期便秘。


孕24周:当身体过于浮肿时,孕妈要注意钠元素的吸收。


孕25周:睡前可以让准爸爸帮忙按摩腿部,防止抽筋,同时也要注意补钙。


孕26周:准妈妈记得天天跟宝宝说说话,进行胎教哦~


孕27周:孕妈洗澡时,身边最好有准爸爸的陪伴。


孕28周:孕妇专用的内衣内裤,准妈妈记得要穿上哦。图片


03 孕晚期注意事项

孕29周:孕妈要警惕早产情况的发生,有异常,记得随时去医院。


孕30周:准妈妈可以开始准备待产包啦,宝宝用品、妈妈用品、以及各种证件。


孕31周:当孕妈发现胎动异常,比如过于频繁或明显减少,要马上去医院。


孕32周:准妈妈外出时,身边一定要有其他人的陪伴哦~


孕33周:孕妈可以开始学习相关的分娩知识啦~


孕34周:孕晚期时,饮食要更加注意,以免太胖,不好分娩。


孕35周:准妈妈耻骨疼的话,可以采用热水袋外敷,从而进行缓解。



孕36周:孕妈每天可是适当爬爬楼梯,帮助胎宝顺利入盆。


孕37周:记得要学习分娩时的呼吸法,以及给自己加油打气哦~


孕38周:此时的准妈妈要注意临产征兆,比如宫缩、破水、见红,要及时去医院待产哦。


孕39周:如果是剖腹产的孕妈,记得在产前要少吃胀气的食物。


研究表明:只有5%的新生宝宝,会在孕产期当天出生。


孕40周:准妈妈要放松心情,很多宝宝都是在预产期后出生的哦~



04 孕期要做哪些检查?



05 这2个孕检项目没必要

叶酸检测没必要做


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在日常食物中,以及叶酸片都能有效为孕妈提供叶酸,很少会出现叶酸不足的情况,所以叶酸检测并没有什么必要做哦~


微量元素检测没必要做


2008年,北京大学第一医院,取消了微量元素的检查项目。


微量元素检测结果受检测设备、环境、人员专业素质等多种因素的影响,所以检查结果并不能作为准确参考结果,准妈妈去做检查,实在没有必要。



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